Comprendre la thérapie EMDR

Comprendre la thérapie EMDR : fonctionnement, traumatismes et libération émotionnelle

La thérapie EMDR est une approche qui permet d’accompagner les traumatismes émotionnels et les événements difficiles qui peuvent continuer à influencer notre quotidien.

Une définition

La thérapie EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, c’est-à-dire la Désensibilisation et Reprogrammation par Mouvement des Yeux en français est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats-Unis en 1987 par Francine SHAPIRO, psychologue américaine. Vous pouvez aussi entendre parler d’IMO ou intégration par mouvement oculaire. Il s’agit de la même thérapie version française.

À qui s’adresse la thérapie EMDR ?

L’ EMDR s’adresse à toute personne, enfant, adulte, souffrant de perturbations émotionnelles, de blocages généralement liées à des traumatismes psychologiques. Cette thérapie Brève est recommandée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et la Haute Autorité de la Santé comme psychothérapie pour le traitement des états de stress post traumatique (ESPT).

Comprendre le lien entre traumatisme et mémoire émotionnelle

C’est un évènement de vie ponctuel ou répétitif auquel va être associé une émotion excessive. Cette émotion de par son intensité restera bloquée dans le cerveau limbique comme un bug, que notre cerveau (le cortex) ne parvient pas à classer.
Il suffira d’un stimuli pour que les conséquences de ce traumatisme fassent surface à nouveau, un matin, une après midi…que ce soit 1 an, 5 ans, 15 ans  après l’évènement traumatique. Le traumatisme n’est pas toujours conscient, parfois la personne n’a aucun souvenir ou passent même inaperçus et pourtant ses conséquences se manifestent, tel un blocage dans sa vie.
Un traumatisme peut avoir différentes origines, enfance perturbée, fausses couches et IVG, décès,  licenciements, burn-out, violences physiques et psychologiques,  abus sexuels, accidents graves, maladies, et catastrophes naturelles, attentats…

Vous souhaitez découvrir comment se déroule un accompagnement personnalisé avec l’EMDR énergétique ? Retrouvez les informations sur ma page dédiée aux soins EMDR.

Comment fonctionne l’EMDR ?

Il y aura d’abord une pré-séance pour échanger ensemble sur la pertinence de la future séance EMDR. Je répondrai à vos questions et vous donnerai quelques conseils pour vivre pleinement la future résilience. La relation de confiance entre nous  est importante et doit s’établir dès le premier contact. Il est tout à fait normal que vous ayez quelques inquiétudes. Je suis là pour vous accompagner.

Pendant la séance, je suivrai un protocole très précis. Un processus tout en conscience. La méthode s’appuie sur des souvenirs sensoriels liés à l’évènement (image, son, odeur, sensation physique), mais aussi liés à des pensées et ressentis. A cela s’ajoute un mouvement bi-oculaire pour retraiter l’information émotionnelle et la libérer.  Parfois d’autres stimuli peuvent être utilisés (tapotement ) A la fin de chaque séance, le patient ressent un apaisement et des pensées positives et constructives. Généralement, prévoir 1 à 3 séances, Une séance dure 1heure.

Voir les tarifs

Sylvaine Merlet est une praticienne certifiée en EMDR depuis 15 ans.
De nombreux témoignages expriment l’efficacité de cette Thérapie et de la qualité de l’accompagnement personnalisé et proposé par Sylvaine Merlet