Respirer en cohérence cardiaque

La respiration Equilibrerelax Voici un exercice de respiration de 5 mn que je vous conseille de pratiquer en cette période, simple il vous suffit de caler votre temps de respiration sur le mouvement de la bille, elle monte =temps d’inspir, elle descend temps d’expir. Pratiquez cette respiration dès le matin ou lorsque vous ressentez une montée de stress… Mon conseil…

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